https://www.youtube.com/watch?v=P2LNUwqj0sQ
UNCHARTED HORIZONS
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おそおはございます。０７：２７。理想より１時間遅れｗ
実は昨晩就床は２２時前で。マンガ半冊で激睡魔きて寝落ち。
目が覚めたのが午前２時頃。マンガ続きを読んでまた寝落ちｗ
また（筋肉痛で！）目が覚めたのが午前４時半。
別のマンガ１冊読んで、またうとうと…
結局、起き出したのは定刻３０分遅れで、
インスタ３件あげて、この時間。
https://www.instagram.com/risukirigi/p/C2N6MXUyNgb/?hl=ja
https://www.instagram.com/risukirigi/p/C2N7CIDSfqX/?hl=ja
https://www.instagram.com/risukirigi/p/C2N7rFby7qr/?hl=ja
↑↓
なんで筋肉痛かって言うとｗ ↑↓
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『 リハビリ筋トレ！ 歩荷ウォーク 』の、
目標値を倍に！ 引き上げた。からで…ｗ
『雪道踏破』は平時の『山登り』級の運動量になるので。
この歩数は実感として『高尾山口～山頂まで往復』級？
かつて『高尾山の天狗女』と称賛された健脚自慢の私にとって
さしたる距離でもないはずが…ｗ
３１１後の被曝で？左足指にダメージを負い、
二度の雪道転倒負傷で右脚と腰を痛めて以来、
歩くこと、ただそれだけが、辛くなり…
去年の今頃は、ついに「もう、歩きたくない！」と、
まるまる引き籠もり…
（そう。実は本当の本音は、ソレで。
投稿してるフリは、結局、自分に言い訳してた、だけ…★）
正味３ヶ月くらいか？ ほとんど歩かなかったら、
みごとに筋力が落ちてた…ｗ
（そして夏が暑すぎて★ 一度も遠出をしなかった…★）
とはいえ、表面的には量だけはあった、
硬い（質はよくない）筋肉が。
墜ちたおかげで、奥に凝り固まってた、古い歪みと蓄積疲労を…
もみほぐせるようになったので。
ムダには、ならない。（＾＾；）★
筋肉と、体力は、鍛えなおせば、また戻る！
ってことで…
昨日はもう復路を諦めようかと思うくらい右脚が痛くてｗ
そのせいなのか、買い物運は重量物が売り切れで、空荷ｗ
本日は、両脚の筋肉痛と、腰椎痛に、悩まされながら…
おうちで、おとなしく、家事？（できる範囲で！）
の予定～…★
（０７：４７）
