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ウェザーニュース@wni_jp·5h

＜睡眠中の喉を守る方法＞

乾燥が気になる季節となりました。

朝目が覚めたときに喉の違和感に

悩まされている人も多いのではないでしょうか？

温度を20〜22℃、湿度を50〜60%に保つ、

横向きで寝たりマスクを着用するなどで対策できます。

免疫力を保つ方法もご紹介します。

https://x.com/wni_jp/status/2014068063130280358?s=20

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